Comment prendre le temps de vivre ? Voilà bien un sujet pertinent pour la société moderne dans laquelle nous vivons. Une société où tout va de plus en plus vite, où la patience n’est plus vraiment d’actualité, où le tout, tout de suite est de mise. Aujourd’hui, nous allons donc parler du slow living. Non, non, ce n’est pas une danse chers lecteurs ! Il s’agit plutôt d’une philosophie de vie, d’une façon de vivre le moment présent et surtout de l’apprécier à sa juste valeur. Mais alors, qu’est-ce que c’est que le  » Slow living « et comment adopter ce style de vie ? C’est ce que nous allons découvrir à travers cet article et les 5 habitudes que nous allons pouvoir mettre en place dans notre quotidien.

Qu’est-ce que le Slow Living ?

Mikhaïl Boulgakov a dit : « Qui prend son temps n’en manque jamais ». Et bien, c’est cela le « Slow living », littéralement « la vie lente ».

Une vie lente certes, mais vécue avec conscience, apaisement et réelle présence dans le moment présent. 

C’est :

• Prendre le temps de boire son thé ou son café le matin en respirant cette odeur enivrante ; 
• prendre ses repas, à table, dans des assiettes, sans écrans et en mangeant consciencieusement ;
• prendre le temps de se libérer l’esprit en effectuant une activité manuelle du type broderie, coloriage ou autres ;
• se promener en pleine nature et éveiller ses sens aux bruits alentour.

Le slow living, ou prendre le temps de vivre, c’est tout cela.

Pourquoi le Slow Living n’est plus quelque chose de naturel ?

Le slow living est une manière de vivre au temps présent qui devrait aller de soi et être naturel, alors pourquoi n’est-on plus capable de vivre ainsi ?

La raison principale à cela n’est autre que le rythme effréné de notre société !

Ce rythme du « en faire toujours plus », cette culture du multitâche, « travailler plus pour gagner plus » (petit clin d’œil politique 😉) nous éloigne chaque jour de cette belle philosophie du vivre en pleine conscience le moment présent.

Il faut être productif encore et toujours, faire de l’argent pour atteindre le succès. Capitalisme quand tu nous tiens !

On en arrive même à culpabiliser de ne pas travailler lorsque que nous ne sommes pas en état de le faire.

C’est également la faute à toute cette sur-consommation qui nous fait croire que nous ne pouvons pas être heureux sans possession. Il nous faut ce téléphone, ce parfum, cette voiture. Pas de temps pour la réflexion, on se tue à la tâche pour ces produits non essentiels, car surtout il nous les faut vite, hors de question d’attendre.

Tout cela constitue une charge mentale énorme pour les femmes et pire encore pour les mamans qui se doivent d’être de belles femmes, des mamans parfaites, des épouses disponibles qui tiennent leur foyer de manière irréprochable.

Mais rien n’est définitif, nous pouvons changer cela. À nous d’adopter de nouvelles habitudes de vie, à nous de redonner à l’instant présent la place qui lui appartient. Nous allons parler de 5 pratiques essentielles pour prendre le temps de vivre, afin de se ménager, et d’apprécier à nouveau chaque moment qui nous est offert !

Quelles sont ces 5 habitudes pour prendre le temps de vivre ?

Dans une société chronophage où les jours défilent sans qu’on ait le temps d’en profiter pleinement, le Slow Living nous invite à nous ancrer dans le présent. Ralentissons notre course folle et prenons du temps pour nous. Voilà 5 habitudes fondamentales à mettre en place dans notre quotidien pour ralentir le rythme. 

1. Slow House

Regardons autour de nous, notre espace est souvent encombré d’armoires et de meubles qui nous empêchent de respirer. Lorsque nous sommes chez nous, un encombrement trop important peut être source de stress. C’est le bon moment pour faire un don à une association ! 😉

Libérer son espace, c’est libérer son esprit !

Il faut épurer notre maison, nos pièces. Moins de meuble, c’est aussi moins de ménage, un gain de temps sur les tâches ménagères. Oui, mais tous ces vêtements, où allons-nous les stocker ? Attendez, connaissez-vous la slow fashion ? 🙂

2. Slow Fashion

Maintenant que vous avez moins d’armoires, il va falloir avoir moins de vêtements 😉

La slow fashion, c’est acheter différemment.  

Il nous faut repenser notre façon de consommer. Prendre le temps de réfléchir sur les modes de fabrication. Lâcher prise sur les vêtements fashion et originaux au bénéfice de vêtements plus basiques, sans toutefois rogner sur la qualité afin de les garder très longtemps.

Le minimalisme, même dans l’armoire !

Bon, nous ne vous demandons pas d’acheter 7 mêmes chemises comme Mark Zuckerberg, mais pourquoi pas 7 jolies tenues de bonne qualité ?

3. Slow Body & Slow Food

Prenons le temps d’être à l’écoute de notre corps ! 

Comment ? 

• En nous soignant naturellement ; 
• en apprenant à établir nos propres diagnostics ; 
• en ayant pleinement conscience de nos ressentis, de nos émotions.

Apprenons également à nous détendre, à prendre soin de nous, à nous écouter, cela n’a pas de prix. Apprenons à dire non quand cela est nécessaire.

Autorisons-nous à rayonner, à être en accord avec nous-même. Développer de meilleures relations avec les autres et dégager une énergie hyper positive libérera notre intérieur et permettra à notre lumière d’irradier vers l’extérieur.

Prendre soin de son corps, c’est aussi prendre le temps de bien manger. Cuisiner à la maison, en famille, reste une belle manière de prendre le temps de vivre et d’apprécier notre quotidien. Que l’on vive à la ville ou à la campagne, il est important de ralentir et d’apprécier pleinement l’effort fourni. Et puis quoi de plus réjouissant que de s’accorder le temps de faire un gâteau avec son petit loulou par exemple ?

4. Slow Gardening

 » Il faut cultiver son jardin » disait Voltaire.

Certes, il s’agissait là d’une métaphore, mais l’on pourrait reprendre ici cette idée. Cultiver son jardin, planter des graines, enlever les mauvaises herbes, laisser le soleil et la pluie faire leur œuvre, germer, fleurir toutes nos plantes est une merveilleuse voie pour ralentir et apprécier tous les petits instants de notre vie.

De plus, pouvons-nous décemment comparer une tomate achetée rapidement au supermarché, à cette belle tomate rouge et juteuse que nous avons pris le temps de faire pousser ? 

N’oublions pas que cultiver son jardin permet de manger mille et un délices. Mais il nous permet surtout de nous détendre, de méditer et de nous relaxer.

5. Slow Travel

À l’heure où les influenceurs nous noient de photos et de vidéos de leurs vacances à Malte ou Dubaï, prendre le temps de vivre et d’apprécier un séjour plus simple, plus ordinaire, et plus proche de chez nous devient un vrai luxe.

S’ouvrir au monde est important. Mais, s’arrêter quelques secondes et prendre le temps d’admirer ce qui se trouve devant nos yeux depuis toujours est indispensable pour se rendre compte du temps qui nous glisse entre les doigts.

La France est un pays qui regorge de beaux endroits à visiter. Prenons le temps de découvrir ou redécouvrir tous ces endroits, ces plages et ces montagnes.

Et n’oublions pas que  » les vacances sont un temps suspendu, tout peut arriver !  » 😉

Le temps est notre ressource la plus précieuse. Mais c’est aussi celle à laquelle nous faisons le moins attention. Avec notre leitmotiv quotidien “je n’ai pas le temps !”, nous nous persuadons que nous n’avons le temps de rien. Cette course du matin au soir nous fait oublier que chaque moment de perdu est un moment qui ne reviendra jamais. Et si nous arrêtions de courir après ce temps justement. Si nous faisions en sorte de prendre le temps de vivre et d’écouter cette vie autour de nous.

Vous avez besoin d’aide ? Où besoin d’en parler ? L’accompagnement parental est peut être la solution qu’il vous faut. N’hésitez pas à vous inscrire sur la liste d’attente pour être recontactée une fois que sera lancée la nouvelle formule d’accompagnement parental.